طرق التدريب الرياضي

مقدمة

وتعتمد عملية التدريب على عدة طرق تستهدف الارتقاء بمستوى العناصر المتحكمة فى الرياضة التخصصية كما تخضع هذه الطرق لنظام معين يحدد كل من حجم وشدة التدريب المستخدم كذلك فترات الراحة ونظام العمل ويقصد بمصطلح طرق التدريب بكل الطرق المستخدمة فى الوحدة التدريبية والتي تثنى نوعاً وشكلاً خاصاً من أشكال التدريب كما أن هذه الطريقة تهدف إلى تحقيق هدف معين ويرى " جون تروب " و " محمد عثمان " ( 1990 ) أن طريقة التدريب عبارة عن تخطيط معين يمثل كيفية اختبار وتنظيم محتويات التدريب وكذلك وضع تنظيم شكل التدريب حسب الهدف من الموضوع . ( 20 : 123 ) كما يواجه المدرب الرياضي أثناء عملة صعوبة في اختيار طريقة التدريب التي تحقق ما يسعى إلية ، وليس كل طرق التدريب ذات أهداف واحدة . وهناك العديد من طرق التدريب التي تحقق كل منها أغراض وواجبات معينة ، ولذلك يجب اختيار الطريقة المناسبة للغرض ، وعلى الأساس تنوعت طرق وأساليب التدريب لرفع مستوى الإنجاز الرياضي ، وعلى المدرب معرفة هذه الطرق والمتغيرات التي تعتمد عليها كل طريقة وإمكانية استخدامها بشكل يتناسب واتجاهات التدريب . يختلف التدريب من طريقة إلى أخرى ويحاول كل مدرب استخدام طريقة تتلاءم مع طبيعة اللاعبين الذين يتعامل معهم والتي يمكن بواسطتها من تنمية المهارات الحركية والخططية إلى أعلى مستوى والعديد من طرق التدريب فى السباحة منبثقة من تدريب الجري فى ألعاب القوى ومعي بداية هذا القرن استخدم لاعبوا ألعاب القوى طريقة التدريب الفترى ثم استخدم بواسطة سباحة المنافسات فى منتصف الخمسينات . ( 21 : 139 وفى سبيل تنمية المهارات والارتقاء بالمستويات الدافعية يعمد المدرب إلى الاستخدام أنواع متعددة من التدريب ليصل فى النهاية بالسباح إلى مصطلح الفورمة الرياضية ونتيجة للتباين فى طرق أنواع السباحة ومسافتها التي فرضتها القواعد والقوانين الدولية كانت أنواع وطرق التدريب الملائمة لتحقيق التقدم والتنمية للخصائص والعناصر التي تؤهل للنجاح فى نوع السباحة سواء القصيرة أو المتوسطة . ( 28 : 109) فكل طريقة من طرق التدريب تحقق أهدافاً معينة ، ومن هنا كان الواجب على المدرب الرياضي أن يختار طريقة التدريب التي تحقق له الهدف المطلوب فتنوع طرق التدريب تعمل على زيادة الإثارة لدى اللاعبين بعكس ما إذا كان التدريب منحصراً في طريقتين أو ثلاثة . وتعتبر طرق التدريب هي وسائل تنفيذ الوحدة التدريبية لتنمية وتطوير الحالة التدريبية للفرد ، بسلوك يؤدي الى تحقيق الغرض المطلوب عن طريقة عمليات التدريب الرياضي المنظمة . ( 21 : 140)