الريجيم الكيميائي

أولاً الرجيم الكميائى
من أحدث طرق الرجيم هو النظام الذي يعتمد على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم من تكوين أي دهن إضافي بالإضافة لحرق الموجود من الدهن و يعرف هذا النظام بالرجيم الكيميائي . و يعتمد هذا النظام على فهم وتوجيه العمليات الكيميائية الحيوية داخل الجسم عن طريق التحوير في نظام الأكل ونوعياته وكمياته وأسلوب تناولة بما يؤدي إلى حرق سريع للدهن المتراكم داخل الجسم . و لكن تذكري جيداً انه قبل اتباع اى نظام ريجيم يجب استشارة الطبيب أولاً.

الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم في أى وقت ولكن بدون أي زيادة

الوجبة	اليوم
4 شرائح لحم مشوي أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة - 3 طماطم - 4 خيار - علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت	السبت
2 شريحة لحم مشوي( حد أقصى خمس كيلو ) - 3 طماطم - 4 خيار - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت - حبة تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو قطعة شمام أو بطيخ	الاحد
ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 خيار - 2 طماطم - علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء - طبق صغير خضار مسلوقة - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت	االأثنين
ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 خيار - 2 طماطم - علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء - طبق صغير خضار مسلوقة - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت	الثلاثاء
- ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية -2 بيضة مسلوقة - 1 خس - 3 طماطم - 4 خيار -برتقالة واحدة أو جريب فروت	الأربعاء
2 صدر دجاجة مسلوقة - ثمن كيلو جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 طماطم - 2 خيار - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت - 1 زبادي	الخميس
- ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم - 2 خيار - 2 طماطم - علبة تونة مصفاة من الزيت - طبق صغير خضار مسلوقة - حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت	الجمعة