مشروبات شتوية ساخنة لحيوية ونشاط أكثر للكبار والصغار

مشروبات للتدفئة في فصل الشتاء
مشروبات شتوية ساخنة فمع قدوم موسم الشتاء يتساقط المطر وتقل درجات الحرارة بشكل كبير، مما يساعد على جلوس الكثيرين في المنازل، ومن ثم إحتياجهم لتناول المشروبات الساخنة، البعض منهم يمكن أن يحتار ما بين المشروبات وبعضها من حيث الأفضلية بالنسبة له، لذا من خلال هذا المقال المميز يمكن أن نستعرض سويًا مجموعة من المشروبات المفضل تناولها في موسم الشتاء بكثرة من أجل الإستمتاع بالدفء.

أهم المشروبات الساخنة للتدفئة
المشروبات الشتوية الساخنة كثيرة لدفء ونشاط أكثر، يفضل أن يقع الإختيار دائمًا على المشروبات التي تحمل قيمة غذائية عالية، مع الحفاظ على عدم زيادة الوزن أيضًا، لذا من خلال ما يلي سوف نتعرف على أبرز المشروبات الساخنة المتميزة على الإطلاق.

مشروبات شتوية ساخنة
مشروبات شتوية ساخنة
مشروب السحلب مع الحليب
السحلب بالحليب يعد من المشروبات الساخنة الرائعة في فصل الشتاء، حيث أنه يستطيع إمداد الجسم بالطاقة والدفء اللازمين له في الليالي الباردة، ولكن يفضل أن يستخدم الحليب منوع الدسم والقليل من السكر في هذا المشروب.

مشروبات شتوية ساخنة
مشروبات شتوية ساخنة
مشروب القرفة والزنجبيل مع الحليب
الزنجبيل مع القرفة يعد من المشروبات المتكاملة، حيث أنه يمتلك الكثير من الخصائص التي تساعده على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، وكما أنه يساعد على رفع معدلات الحرق أيضًا، ويساهم بشكل كبير في تحسين وظائف جهاز المناعة ويعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد بشكل كبير على إمداد الجسم بالكثير من الدفء.

مشروب الجزر مع البرتقال من المشروبات الشتوية الساخنة
مشروب الجزر مع البرتقال من المشروبات الشتوية الساخنة
مشروب الجزر مع البرتقال
من أكثر المشروبات الساخنة الشتوية فائدة على الإطلاق، كما أنه لا يساعد على زيادة الوزن مطلقًا، بالإضافة إلى إحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم والتي تساعد على إتمام جميع العمليات الحيوية الأساسية به، بجانب المساعدة على التدفئة والحماية من خطر الإصابة بنزلات البرد الشرسة في فصل الشتاء.

مشروبات شتوية ساخنة
مشروبات شتوية ساخنة
مشروب التفاح مع القرفة والقرنفل
التفاح من المشروبات الساخنة الذي يشتمل في تركيبه على المواد المضادة للأكسدة خصوصًا بعد إضافة كمية قليلة من القرفة وثمار القرنفل ويفضل تحلية هذا المشروب بعسل النحل الأصلي، حيث أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية الطرفية،  ومهاجمة الميكروبات الضارة التي يمكنها الدخول إلى الجسم في فصل الشتاء.

حمص الشام من أفضل المشروبات الساخنة الشتوية
حمص الشام من أفضل المشروبات الساخنة الشتوية
حمص الشام مع الليمون والشطة
حمص الشام من المشروبات الساخنة والتي تشتمل على الكثير من المعادن والفيتامينات ذات الفائدة العالية للجسم البشري، كما أنه يبعث على الدفء بشكل لا يقاوم في البرد القارص وخصوصًا عند إضافة قطرات من الليمون والقليل من الشطة إليه.

حماية الطفل من أمراض الشتاء
كيف يتم حماية الطفل من فيروس كوفيد 19
صورة أشجان محمد أشجان محمد28/09/20200454
حماية طفلك من أمراض الشتاء حماية طفلك من أمراض الشتاء


حماية طفلك من أمراض الشتاء يعد فصل الشتاء بالنسبة للأمهات فصل مرتبط بكثرة الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي ونزلات البرد، الأطفال هم أكثر فئة تتعرض لتكرار الإصابة بنزلات البرد، بسبب مناعتهم الضعيفة وسلوكياتهم الخارجة عن السيطرة أحيانًا، سنوضح في مقالتنا هذه طرق بسيطة لحماية طفلك من نزلات البرد والزكام.

جدول المحتوى:
أمراض تصيب الاطفال في الشتاء
كيف يمكن حماية طفلك من أمراض الشتاء
برنامج الوقاية من أمراض الشتاء
نصائح لحماية طفلك من أمراض الشتاء
طرق الوقاية من فيروس كوفيد 19
لمزيد من المعلومات عن فيروس كورونا اضغط هنا
أمراض تصيب الاطفال في الشتاء
أمراض الجهاز التنفسي هى الأكثر شيوعًا بين الأطفال، لسرعة إنتقال العدوى بين الأطفال وخاصة في المدارس والحضانات وهى كالتالي:

إلتهابات اللوزتين
السعال
الزكام
الحساسية
الإنفلونزا
سبب الإصابة بالأمراض السابقه هى وجود الأطفال في أماكن مغلقة مما يتيح للفيروسات والبكتيريا الإنتقال بسرعة من الطفل المريض لباقي الأطفال الأصحاء.



حماية طفلك من أمراض الشتاء
حماية طفلك من أمراض الشتاء




كيف يمكن حماية طفلك من أمراض الشتاء
هناك بعض السلوكيات التي تحمي طفلك من الإصابة بأمراض الشتاء ومنع تكرار الإصابة:

لابد من التهوية الجيدة المستمرة للمكان للتخلص من الفيروسات والبكتيريا الناتجة عن العطس والكحة، حتى لا تنتقل للأشخاص الأصحاء المحيطين بالطفل المريض.
عزل الطفل المريض أثناء النوم في غرفة مستقلة حتى لا يتعرض باقي أفراد الأسرة للعدوى.
في حالة إصابة طفلك بنزلات البرد احرصي عزيزتي الأم بتعقيم الألعاب الخاصة بطفلك ومتعلقاته الشخصية، لضمان القضاء على الجراثيم والفيروسات أول باول.
تكرار العطس والكحة يجعل الجراثيم والفيروسات متواجدة على الأيدي بصفة مستمرة، لذا يجب تعويد الطفل على غسل يديه قبل الطعام وكذلك بعد الإنتهاء منه.
استخدمي الديتول لتعقيم الأرضيات والمقابض الخاصة بالأبواب والدواليب وما شابه.
منع طفلك من الذهاب للمدرسة أو الحضانة لعدم نشر العدوى بين أقرانه.
برنامج الوقاية من أمراض الشتاء
هناك بعض الأغذية التي تساعد على تقليل الإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي منها ما يلي:

الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة واليوسفي والكيوي تساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة.
الموز فاكهة غنية بعنصر المغنسيوم ومفيدة للوقاية من نزلات البرد أيضًا.
الطماطم والكاتشاب من المواد الغنية بمضادات الأكسدة والتي ترفع كفاءة جهاز المناعة.
الخضروات الملونة تحتوي على مضادات أكسدة كثيرة مما تعما على رفع مناعة الطفل.
السماح لأطفالكم بتفريغ طاقتهم في اللعب، حيث بذل مجهود بدني يسمح لمادة الأندروفينات بالانطلاق داخل الجسم، وهى بدورها تساعد جهاز المناعة على محاربة الأمراض ورفع كفائته.
حماية طفلك من أمراض الشتاء
حماية طفلك من أمراض الشتاء
نصائح لحماية طفلك من أمراض الشتاء
عدم اعطاء المضادات الحيوية للطفل بشكل عشوائي، فلابد من إستشارة الطبيب قبل إعطاؤه للطفل، وخاصة إذا كان الطفل أقل من سنتين.
استعمال خافض للحرارة وكمادات ماء وخل على الوجه والذراعين والرجلين عند إرتفاع درجة حرارة طفلك، هناك كمادات جيل مخصصة للرضع يمكن استخدامها عند ارتفاع درجة الحرارة.
طرق الوقاية من فيروس كوفيد 19
في ظل انتشار جائحة كورونا في العالم واقتراب العام الدراسي ينبغي الالتزام بالطرق الوقائية التالية، التي تحد من الاصابة بالفيروس وانتشاره بإذن الله:

الاهتمام بنظافة اليدين وغسلهما بالماء الجاري والصابون  كل ساعتين على الأقل.
يجب وضع القناع الطبي على الوجه عند التواجد في الأماكن المزدحمة، أو عند اختلاطك بمريض.
يجب نزع الكمامة من الطرف والتخلص منها بوضعها في كيس وغلقه للحد من انتشار فيروس كورونا.
يرجى توخي الحذر وتجنب الاقتراب من الشخاص المصابين بالسعال أو العطس، حيث أن الرذاذ يحمل الفيروسات والتي يمكن أن تصيبك بمجرد ملامسة وجهك.
استخدام المناديل الورقية النظيفة عند العطس أو الكحة والتخلص منها بعد ذلك.
في حالة الشعور بأعراض معينة مثل ارتفاع درجة الحرارة أو العطس والسعال وتكسير في العظام ينبغي عزل نفسك عن الاخرين والتوجه على الفور للطبيب.
تجنب ملامسة الاسطح في الاماكن العامة قدر الامكان مع مراعاة عدم ملامسة اليدين للوجه.
تعد القفازات للأطفال غير آمنة على صحتهم بسبب ملامستها لأسطح وأماكن كثيرة تسمح بتجمع الجراثيم والفيروسات.


وصفات طبيعية لعلاج البشرة الجافة في الشتاء
طرق العناية بالبشرة الجافة شتاءًا
صورة أشجان محمد أشجان محمد23/09/20200223
البشرة الجافة البشرة الجافة


البشرة الجافة تعاني منها العديد من السيدات لاسيما في فصل الشتاء، حيث يحدث جفاف للبشرة مما يفقدها نضارتها وحيويتها، البرودة تؤثر بشكل سلبي على البشرة كما أن هناك أسباب أخرى تتسبب في جفاف البشرة، منها التقدم في العمر وظهور علامات الشيخوخة، كذلك العوامل الوراثية كما أن الإستخدامات الخاطئة لمستحضرات التجميل والبشرة يضر البشرة ويعرضها للجفاف.

البشرة الجافة
البشرة الجافة
جدول المحتوى:
خطوات العناية بالبشرة الجافة في الشتاء
وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة في الشتاء
وصفة زيت الزيتون
المقادير المطلوبة لعمل مرطب طبيعي:
طريقة الاستعمال
وصفة الزبادي
المقادير المطلوبة
طريقة التحضير والاستعمال
وصفة زيت اللوز
المكونات
طريقة الاستعمال
نصائح ذهبية للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة
خطوات العناية بالبشرة الجافة في الشتاء
يمكن الحفاظ على بشرتك من الجفاف باتباع إحدى الخطوات التالية:

عدم تعريض البشرة للهواء البارد بقدر الإمكان.
تقليل وقت الاستحمام بحيث لايزيد عن عشر دقائق فقط.
استخدام مرطبات للجلد لصنع طبقة تمنع فقدان الجلد للماء والذي بدوره يؤدي لجفافها.
يفضل إرتداء قفازات خاصة عند دخول المطبخ لعدم تعريض اليدين للماء والمنظفات بكثرة.
البشرة الجافة
البشرة الجافة
وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة في الشتاء
استخدام مكونات طبيعية للعناية ببشرتك هو أفضل الحلول للمحافظة على بشرتك وتغذيتها، حيث تجنب الوصفات الطبيعية عند الالتزام بالمقادير الخاصة بها وكذلك طريقة الاستعمال حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها.

اللجوء للطبيعة الأم هو اتجاه سائد في العالم بأسره ، حيث ثبت ان المنتجات الكيميائية تسبب ضرر للبشرة أكثر من الفوائد التي تقدمها.

الزيوت النباتية من أفضل المواد المرطبة المستخدمة على نطاق واسع، حيث تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تحافظ على حيوية البشرة ونضارتها، لذلك فهي الحل المثالي لعلاج البشرة الجافة في الشتاء.

وصفة زيت الزيتون
زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي البشرة.

المقادير المطلوبة لعمل مرطب طبيعي:
ملعقتين من زيت الزيتون كبيرة
سكر بني مطحون مقدار أربع ملاعق كبيرة
ملعقة عسل نحل كبيرة
طريقة الاستعمال
يتم مزج المكونات وتحريكها لتتمازج جيدًا.
يتم عمل تدليك للبشرة بشكل دائري لمدة خمس أو عشر دقائق.
أخذ حمام دافئ لترطيب البشرة بالماء ثم وضع زيت الزيتون على بشرتك.
وصفة الزبادي
الزبادي من المكونات الطبيعية التي تحافظ على البشرة وتجعلها نضرة، وذلك بسبب إحتوائه على بكتيريا نافعة تقضي على الجراثيم التي تهاجم بشرتك وتسبب الشعور بالحكة والجفاف.

المقادير المطلوبة
نص كوب زبادي
مقدار ثلاث ملاعق من ثمرة البابايا كبيرة مهروسة.
قليل من عسل النحل الأصلي.
قليل من عصير الليمون.
طريقة التحضير والاستعمال
يتم خلط الزبادي مع البابايا والعسل وعصير الليمون.
يتم عمل ماسك للوجه بهذا الخليط وندعه عشر دقائق.
يتم تنظيف الوجه بماء بارد للتخلص من الزبادي.
يمكن استعمال هذه الوصفة بمعدل مرة واحدة إسبوعيًا.
البشرة الجافة
البشرة الجافة


وصفة زيت اللوز
زيت اللوز من أفضل الزيوت النباتية لتي لها تأثير فعال على حيوية البشرة وترطيبها، وخاصة عند خلطه بالموز والزبادي كما سنوضح فيمما يلي:

المكونات
ملعقة من زيت اللوز صغيرة.
ملعقة من الزبادي صغيرة.
نص ثمرة موز متوسطة الحجم مهروسة.
طريقة الاستعمال
يتم إضافة المكونات السابق ذكرها ومزجها جيدًا حتى تصبح خليط متجانس.
نضع الخليط على الوجه كماسك ونتركه فترة حتى يجف بشكل طبيعي.
نغسل الوجه بماء دافئ لتنظيفه ونكرر الوصفة مرة كل إسبوع.
نصائح ذهبية للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة
عدم تعريض بشرتك للشمس لفترات طويلة.
عدم تعريض الجسم للماء الساخن ويفضل استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام.
يمكن استخدام الجليسرين لعمل طبقة عازلة بين البشرة وبين العوامل الخارجية كالماء والهواء البارد والمنظفات.https://elaalam.com/%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84/

https://elaalam.com/%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d8%a1/

https://elaalam.com/%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%aa%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9-%d9%84%d8%ad%d9%8a%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1/